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Wer wetterunabhängig zu Hause trainieren möchte, ist mit einem eigenen im heimischen Wohnzimmer gut beraten. Immer verfügbar und sehr komfortabel in der Handhabung, hilft dir das Fitnessgerät deine Ausdauer langfristig zu verbessern. Welches Modell am besten zu dir passt, hängt von vielen Faktoren ab. Wir erklären dir, was die Unterschiede sind und worauf es bei einem Laufband für zu Hause wirklich ankommt.
Sicherlich gibt es mehr als 10 Gründe für Ausdauertraining. Häufig fehlt es allerdings an Zeit und Motivation. Daher gilt es vor dem Kauf genau zu eruieren, welche Eigenschaften dir an deinem neuen Fitnessgerät besonders wichtig sind.
Was kostet ein gutes Laufband für zuhause eigentlich? Vom Einsteigermodell bis hin zu Profigeräten variiert die Preisspanne für ein Laufband stark. Häufig punkten kostenintensivere Varianten mit mehr Zubehör. Reicht dir eine solide Basisausstattung, dann findest du bereits für wenig Geld sehr gute Laufbänder mit einem top Preis-Leistungsverhältnis. Das bringt sogar eine Klappfunktion zum platzsparenden Verstauen mit sich. Entscheidest du dich für ein professionelles Modell wie das , bekommst du ein Premium Gerät der Extraklasse mit vielfältigen Einstellmöglichkeiten. Wer regelmäßig intensiv joggt, sollte sich für ein Gerät im oberen Preissegment entscheiden. Die Laufruhe ist hier höher und es kann mehr Steigung für einen effektiven Trainingsreiz eingestellt werden.
Logischerweise darf dein Laufband für zu Hause nur so groß sein, dass es gut in dein Eigenheim passt. Das Praktische: Die Optik ist schlicht und zeitlos. Somit wird das Laufband zum echten Hingucker in deinem Wohnzimmer. Hast du nur ein sehr begrenztes Platzangebot, dann entscheide dich für ein klappbares Modell. Die Lauffläche ist ausreichend groß und nach erfolgreichem Training ist das Fitnessgerät in Sekundenschnelle hinter einem Schrank verstaut. Auch wenn du vor hast noch häufiger umzuziehen, stellt ein faltbares Laufband keine Hürde dar. Je nach Größe variiert das Eigengewicht des Cardiogerätes. Mit leichten 70 kg Gewicht und handlich zusammengeklappt lässt sich das kleine Laufband kinderleicht auch in obere Stockwerke tragen. Ebenso können faltbare Modelle mit einer größeren Lauffläche und einem Eigengewicht von gut 90 kg noch problemlos umgezogen werden. Leichtgängige Transportrollen ermöglichen es dir, dein Laufband bequem von Raum zu Raum zu schieben. Übrigens: Unsere HAMMER Laufbänder werden größtenteils vormontiert zu dir geliefert.
Die Motorleistung deines Laufbandes spiegelt die Power des Fitnessgerätes wider. Abhängig von der Art und Intensität der Nutzung, sind verschiedene Eckpunkte ausschlaggebend: Die Dauerleistung des Motors sollte für ein angenehmes Laufgefühl bei mindestens 2 PS liegen. Dieser Wert beschreibt, welche Leistung das Gerät die gesamte Trainingseinheit über aufbringen kann. Die maximale PS-Leistung hingegen zeigt an, was die kurzfristig möglichen Spitzenwerte des Laufbandes sind. Somit ist diese Angabe als zweitrangig zu betrachten. Wer eine noch angenehmere Dauerlaufleistung möchte, entscheidet sich bestenfalls für einen hochwertigen AC-Motor. Dieser zeichnet sich durch eine beeindruckende Leistungsstärke und eine besondere Langlebigkeit aus. Nutzt du dein Gerät sehr intensiv und häufig, zahlt sich ein AC-Motor auf lange Sicht aus. Möchtest du nur zweimal pro Woche entspannte Walkingeinheiten auf deinem Laufband zu Hause absolvieren, reicht auch weniger Leistung vollkommen aus. Welche maximale Geschwindigkeit du benötigst, hängt von deinen individuellen Bedürfnissen ab.
Laufen wie auf Waldboden – wer wünscht sich das nicht für sein Training in den eigenen vier Wänden. Die gute Nachricht: Mit Hilfe der modernen Super-Soft-Laufoberflächen, ist auch beim Joggen eine zuverlässig gelenkentlastende Dämpfung garantiert. Doch nicht nur deine Gelenke freuen sich über gute Dämpfungseigenschaften. Die Lautstärke während des Joggens ist bei Laufbändern mit einer soften Oberfläche deutlich reduziert. Insbesondere in Häusern mit vielen Parteien, sind dir also auch deine Nachbarn dankbar über ein besonders leises Laufband.
Langeweile beim Cardiotraining war gestern. Die durchdachten Konsolen mit ihrer vielseitigen Konnektivität lassen dir bei der Programmauswahl die Qual der Wahl. Von intensiven Intervalleinheiten bis hin zu Profilen, die den Fettstoffwechsel ankurbeln oder deinen individuell zusammengestellten Stundeninhalten gibt es eine Vielzahl vorgefertigter Optionen. Triff die Auswahl auch abhängig von deinem gewünschten Kalorienverbrauch und Trainingsfokus. Die gestochen scharfen Displays unterscheiden sich in ihrer Größe und den Einstelloptionen. Die meisten Trainingscomputer verfügen über ein umfangreiches Multimediaentertainment und Bluetooth. Praktische Tablethalterungen erweitern dein Motivationsangebot zusätzlich. Verbinde dich mit innovativen Apps wie Swift oder . Tauche mit Hilfe dieser modernen Anwendungen in fremde Laufwelten ab oder messe dich mit anderen Fitnessjunkies. Überlege dir vor dem Kauf eines Laufbandes für zu Hause, wie groß die Auswahl an Trainingsprogrammen und Entertainmentangeboten für dich sein soll. Reicht dir dieses Angebot noch nicht aus, dann . Lass dich von unseren motivierenden Trainern in der in einem schweißtreibenden Lauftraining mitreisen.
Für eine gesunde und effiziente Zielerreichung ist Herzsport unabdingbar. Einige Laufbänder lassen sich direkt mit deinem koppeln, um die Herzfrequenz zu überprüfen. Andere Modelle haben Handpulssensoren für die unkomplizierte Überprüfung deiner Herzrate. In jedem Fall solltest du für bessere Trainingserfolge die speziellen Herzprogramme austesten!
Grundsätzlich gilt: Je größer und schwerer das Laufband, desto stabiler steht es auch bei voller Belastung auf dem Boden. Doch auch handlichere Modelle sind so konzipiert, dass sie sicher stehen und beispielsweise von Kindern nicht einfach umgeworfen werden können. Insbesondere Laufbänder, welche ohne Stromkabel auskommen, reduzieren das Verletzungsrisiko durch versehentliches Stolpern. Während des Lauftrainings sorgen die Griffe und der Secure-Clip für ein sicheres Bewegungsgefühl.
Bei einem ordnungsgemäßen Gebrauch ist dir dein Laufband für zu Hause ein treuer Wegbegleiter. Nach jeder Einheit sollten Schweißreste mit einem feuchten Tuch vom Fitnessgerät entfernt werden. Zudem können die Lager und Schrauben turnusmäßig überprüft und von eventuellem Staub befreit werden. Unsere Laufbänder haben zwischen 2 und 3 Jahren Produktgarantie und zusätzlich eine Garantie auf den Hauptrahmen von 5 bis 10 Jahren.
Nachdem die verschiedenen Ausführungen und Angebote von Laufbändern nun klar sind, solltest du dir genau überlegen, welches Laufband zu dir passt. Möchtest du intensiv und regelmäßig trainieren, eignet sich insbesondere für fortgeschrittene Sportler ein Modell der gehobeneren Klasse. Kleine Laufbänder mit weniger Leistung können hier schnell an ihre Grenzen stoßen. Möchtest du dich lediglich ab und an im Alltag mehr bewegen und hast eine kleine Wohnung, dann lege den Fokus bei der Kaufentscheidung auf den Platzaspekt. Es gilt: Je größer die Lauffläche und je schwerer das Gerät, desto komfortabler ist die Laufruhe.
Probierst du Dinge gerne live aus und möchtest sie vor dem Kauf vollumfänglich begutachten, empfehlen wir dir dein neues Laufband im Store vor Ort zu kaufen. In den HAMMER Ausstellungsräumen gewinnst du einen plastischen Eindruck über die verschiedenen Eigenschaften der unterschiedlichen Modelle. Zudem steht dir ein Experte beratend zur Seite. Auch Laien finden so garantiert ihr perfektes Trainingsgerät. Unsere Fitnessexperten der Kundenberatung stehen dir ebenso digital mit Rat und Tat zur Seite. Das Expertenteam hilft dir bei der Modellauswahl deines Laufbandes und berät dich zudem gerne auch zur richtigen Kombination von und . Übrigens: Sowohl der Versand als auch der Rückversand sind bei HAMMER Sport kostenlos. Alternativ zum lokalen Store oder über Händler, kann ein neues für zu Hause auch direkt beim Hersteller gekauft werden.
Beim Kauf von Trainingsgeräten & Equipment im Gesamtwert über 1999,00 € bekommst du von uns einen Monat individuelles Coaching mit unseren Personal-Trainern Lynn oder Bene GRATIS dazu. Lynn und Bene verstehen es nämlich, wie entscheidend es ist, während der Verfolgung deiner Ziele nicht alleine dazustehen. Von deinem ersten Gespräch an sind unsere Coaches an deiner Seite und jederzeit für deine Fragen und Wünsche verfügbar. Passend zu deinem neuen Equipment und Geräten erstellen Lynn oder Bene einen individuellen Trainingsplan, der auf dich, deine Ausgangssituation und deine Ziele zugeschnitten ist. Außerdem helfen sie dir dabei, die für dich optimale Ernährungsform zu finden. Sichere dir jetzt deinen kostenlosen & individuell gestalteten Trainings- und Ernährungsplan inkl. ein-monatiger Betreuung im Wert von 229 €. Starte durch mit dem und setze deine Fitness- & Gesundheits-Vorsätze in die Tat um.
Wer ohne Kompromisse seine Laufleistung verbessern möchte, darf auf ein eigenes Laufband zu Hause keinesfalls verzichten. Ohne Ausreden trainierst du bei Wind und Wetter deine Ausdauer. Das Beste daran: Lange Anfahrtswege zur Laufstrecke, nervige Ampeln oder nasse Straßen entfallen. Also verliere keine Zeit und Lauf für dein Leben!
Quellen:
1) BMC Public Health, Oye-Somefun A. , et al. (2021) in A systematic review and meta-analysis of the effect of treadmill desks on energy expenditure, sitting time and cardiometabolic health in adults. URL: https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-021-12094-9 (letzter Zugriff 29.06.2023)
2) National Library of Medicine, Singh G. , et al. (2022) in Effects of six weeks outdoor versus treadmill running on physical fitness and body composition in recreationally active young males: a pilot study. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9338755/ (letzter Zugriff 29.06.2023)
