Laufstil, Lauftechnik, Lauftraining
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19 min Lesezeit
7. Februar 2022
Laufstil, Lauftechnik, Lauftraining

Was ist der Unterschied zwischen Laufstil und Lauftechnik? Welche Arten des Lauftrainings gibt es und wie verbessere ich meinen Laufstil? Laufexperte Christian Münzing klärt auf.

Fitnessbikes fürs Wohnzimmer
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5 min Lesezeit
2. August 2020
Fitnessbikes fürs Wohnzimmer

Indoor Cycling ist beliebt wie nie zuvor. Doch was ist das eigentlich? Und worin liegt der Unterschied zum herkömmlichen Fahrradfahren? Wir zeigen es dir!

Lauf für dein Leben!
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7 min Lesezeit
1. April 2020
Lauf für dein Leben!

Regelmäßiges Laufen verlangsamt den Alterungsprozess und hält jung, vital und gesund. Und nicht nur das, weitere Vorteile des Laufens findest du hier.

Jumping Fitness – Lass die Endorphine springen
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9 min Lesezeit
28. Februar 2020
Jumping Fitness – Lass die Endorphine springen

Jumping Fitness bedeutet ganz frei deinen Körper springen zu lassen. Einfach alles abfallen lassen, was sich im Alltog oder Beruf an dich geheftet hat.

Im Frühling nicht wieder bei Null anfangen!
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8 min Lesezeit
13. Jänner 2020
Im Frühling nicht wieder bei Null anfangen!

Wer im Winter mit dem Laufen pausiert, verliert weit mehr als nur seine Form. Wir zeigen dir, wie du deine Kondition im Winter konstant hälst, um im Frühjahr nicht wieder bei Null anzufangen.

Gastbeitrag: So findest du das richtige Rudergerät!
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22. Mai 2019
Gastbeitrag: So findest du das richtige Rudergerät!

Der Rudergerät Ratgeber: Finde das passende Rudergerät für dich und deine Ziele. Welche Arten und welche Unterschiede gibt es? Daniel Mehlen klärt auf.

Nüchtern-Training ja oder nein?
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6 min Lesezeit
8. August 2018
Nüchtern-Training ja oder nein?

Was passiert im Körper, wenn du nüchtern trainierst? Welche Vor- und Nachteile bietet das Training auf nüchternen Magen? Hier erfährst du alles zum Thema Nüchtern trainieren.

Fit wie ein Fußballer
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29. Mai 2018
Fit wie ein Fußballer

Fußballer sind wahre Fitnessprofis. Mit Kraft und Ausdauer brillieren sie 90 Minuten auf dem Platz. Wie auch du so fit werden kannst, erfährst du hier!

Rudern im Wohnzimmer
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8. Mai 2018
Rudern im Wohnzimmer

Das Rudertraining fördert die Ausdauer und beugt Rückenproblemen vor. Aber wie werden die Züge durchgeführt? Wir beantworten dir alle Fragen rund um das Thema Rudern und stellen dir einen Trainingsplan für Anfänger und Fortgeschrittene zur Verfügung.

Herzsport
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12. April 2018
Herzsport

Keinen anderen Muskel beanspruchen wir so sehr wie unser Herz. Deshalb solltest du in jedem Alter deine Herzgesundheit trainieren. Wir zeigen dir wie dein Herz fit bleibt!