Der nächste Sommer kommt garantiert, der Bikini im Schrank liegt bereit, aber die passende Bikinifigur fehlt noch? Wir haben für dich recherchiert, mit welcher Ernährung das Trainingsziel: Erfolgreich Abnehmen wirklich erreicht wird und verraten dir, ob Sport dabei eine Rolle spielt.
Artikel mit dem Tag "Rezepte"

Bei der Mittelmeerdiät orientiert sich der Speiseplan an den Essgewohnheiten unserer südländischen Nachbarn. Lecker schlemmen und dadurch auch noch gesünder leben – das klingt erstmal gut. Ob diese Ernährungsform jedoch tatsächlich so gut wie ihr Ruf ist, bedarf einer genaueren Betrachtung.

Die Acerolakirsche ist als wahres Superfood bekannt. Doch was steckt wirklich hinter den kleinen roten Früchten? Die nicht heimische Acerola besticht durch wertvolle Inhaltsstoffe und einen unschlagbaren Gehalt an Vitamin C. Lohnt es sich also, diese roten Immunbooster in deine tägliche Ernährung einzubauen?

Der richtige Smoothie zur richtigen Zeit kann dir den fehlenden Motivationsschub für dein Training geben oder nach dem Training für schnellere Regeneration der Muskeln sorgen. Entdecke Rezepte und Smoothie Ideen für zu Hause.

Clean Eating und Abnehmen bedeuten keineswegs stundenlanges Kochen oder Hungern. Wir zeigen dir 7 schnelle Meal Prep Rezepte fürs Büro.

Zucker steckt fast in jedem Lebensmittel im Supermarkt. Doch was kaufen, wenn du darauf verzichten möchtest? Mit diesen Rezeptideen kochst du lecker und einfach zuckerfrei.

Wie entsteht Heißhunger eigentlich? Und welche Tipps gibt es gegen die Heißhungerattaken? Hier erfährst du mehr.

Leitungswasser ist dir zu langweilig? Kein Problem! Mit diesen Rezeptideen bereitest du einfach und schnell gesunde Alternativen zum Leitungswasser zu.

Der perfekte Start in den Tag ist ein gesundes, zuckerfreies Frühstück. Entdecke verschiedene Rezeptideen für dein gesundes Frühstück.

Warum eigentlich frühstücken und was macht ein gutes Frühstück aus? Erfahre hier, warum das Frühstück die wichtigste Mahlzeit ist und worauf du achten solltest.