Das Immunsystem. Eines der komplexesten Systeme unseres Körpers, das trotz fortschrittlicher Wissenschaft nach wie vor viele Fragen und Unklarheiten aufwirft. Wie funktioniert es genau? Warum werden die einen schneller krank als andere und wieso sterben manche Menschen an einer Grippe, während andere mit demselben Virus noch nicht einmal merken, dass sie eine Infektion haben? Erfahre hier, wie du dein Immunsystem mit Sport nachhaltig stärken kannst.
Arthrose - was ist das? Wir klären dich auf und zeigen dir anhand eines exemplarischen Trainingsplans, wie du Arthrose mithilfe von ausreichender Bewegung, insbesondere durch Krafttraining, verhindern kannst.
Milch ist schlecht, oder nicht? Wir klären die Milch-Mythen und verraten dir, wieso die richtige Menge an Milch ein fester Bestandteil deiner Ernährung sein sollte. Vor allem, wenn du Muskeln aufbauen möchtest.
Die Deutschen leben im Vergleich nicht so lange wie unsere Europäischen Nachbarn. Woran das liegt und wie du gesund bleibst, erfährst du in diesem Artikel.
Es ist ja längst kein Geheimnis mehr, dass wir mit regelmäßiger körperlicher Bewegung den Alterungsprozess hinauszögern und Krankheiten verhindern können. Hier erfährst du, wie du deine Leistungsfähigkeit und sogar die geistige Fitness im Alter verbessern kannst.
