Hantelstangen

Hantelstangen für dein Krafttraining

Hantelstangen sind für jedes Krafttraining ein Muss. Je nach Muskel, Übung oder persönlichen Vorlieben werden häufig unterschiedliche Hantelstangen benutzt. Unterschieden werden kann hier zwischen Kurz- oder Langhantelstangen, Hohl- und Vollmaterialstangen (olympische Stangen). Letztere werden bei Olympischen Wettkämpfen eingesetzt, da sie etwas länger und stabiler sind und mehr Gewicht aushalten.

Bei uns findest du eine große Auswahl an günstigen Hantelstangen, die für Anfänger und Profis geeignet sind. Die FINNLO Kurzhantelstangen sind sehr beliebt. Mit diesen Hantelstangen kannst du effektiv deinen ganzen Körper trainieren und nach dem Krafttraining sind die Hantelstangen schnell unter dem Sofa oder Bett verstaut.

Wie trainiere ich mit Hantelstangen?

Eine der effektivsten Übungen im Krafttraining ist die Kniebeuge mit Langhantel. Mit dieser Hantelstangen-Übung trainierst du intensiv alle Beinmuskeln und viele andere Muskelgruppen. Greife die Hantelstange etwas mehr als schulterbreit und lege sie dir auf deinen unteren Nacken. Beuge nun mit geraden Rücken langsam die Knie bis sich die Oberschenkel parallel zum Boden befinden. Die Knie zeigen dabei über die Zehenspitzen, der Po bewegt sich nach hinten. Position kurz halten und Beine wieder strecken.