Willkommen in unserer Gesundheitskategorie! Hier findest du eine Fülle von Informationen und Tipps, die dir helfen, ein ganzheitliches Wohlbefinden zu erreichen. Wir wissen um die Bedeutung eines ausgewogenen Lebensstils, der Bewegung, mentale Gesundheit und vieles mehr umfasst. Von praktischen Ratschlägen bis hin zu nützlichen Methoden bieten wir dir hier eine Vielzahl von Ressourcen, um deine Gesundheitsziele zu unterstützen. Egal, ob du nach neuen Fitnessroutinen, Entspannungstechniken oder praktischen Gesundheitstipps suchst. Wir sind hier, um dich auf deiner Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Leben zu begleiten. Tauche ein und entdecke, wie du dich von innen heraus stärken kannst!
Knieschmerzen sind ein weitverbreitetes Problem: Über 30% der Frauen und mehr als 25 % der Männer in Deutschland leiden regelmäßig unter Knieschmerzen. Diese können dabei verschiedene Ursachen haben und schränken die Lebensqualität nicht selten sehr stark ein. In diesem Artikel erkläre ich dir daher, woher Knieschmerzen kommen, wie du sie vermeidest und welche Übungen wirklich dagegen helfen.
Arthrose - was ist das? Wir klären dich auf und zeigen dir anhand eines exemplarischen Trainingsplans, wie du Arthrose mithilfe von ausreichender Bewegung, insbesondere durch Krafttraining, verhindern kannst.
Covid-19 - und was danach? Kann ich direkt wieder ins Training einsteigen? Wir verraten dir, wie du die Warnzeichen deines Körpers richtig interpretierst und warum Bewegung insbesondere nach einer Corona-Erkrankung so wichtig ist!
Erfahre jetzt alles über den neuen Megatrend der Selbstoptimierung und welche Methoden Biohacker anwenden, um Leistungsfähigkeit zu immer neuen Höhen zu schrauben. Du willst selbst ein Biohacker werden? Los geht's!
Der tägliche Spaziergang als Ergänzung zum Gym. Je mehr Sport, desto besser. Spaziergänge bringen Vorteile, die ein Fitnessstudio nicht bieten kann. Warum sich ein Spaziergang also für dich lohnt, erfährst du hier.
Angst, Wut, Zorn, Stress, Trauer, Hilflosigkeit – Strategien zum Coping sind wichtiger denn je. Welche Vorteile Meditation hat und welche Methoden es gibt, findest du hier!
Die Deutschen leben im Vergleich nicht so lange wie unsere Europäischen Nachbarn. Woran das liegt und wie du gesund bleibst, erfährst du in diesem Artikel.
