Trainingsziel: Körper straffen
Posted in: Trainingsziele
19 min Lesezeit
28. März 2024
Trainingsziel: Körper straffen

Schlanke Beine und ein knackiger Po? Dazu eine schmale Taille und definierte Oberarme? Dann solltest du das lesen!

Kochen ohne Industriezucker
Posted in: Ernährung
33 min Lesezeit
29. Jänner 2024
Kochen ohne Zucker

Wir wissen es alle und dennoch ist es so schwer: Der Verzicht auf Zucker in unserer Ernährung. Wir lieben den süßen Geschmack und in zahlreichen Lebensmitteln befindet sich versteckter Zucker. Zudem gibt es über 50 Namen für Zucker, welche sehr gerne auf den Inhaltsangaben der Packungen verwendet werden. Wenn du sicher gehen willst, dass deine Mahlzeiten wirklich zuckerfrei sind, dann koche am besten selbst und verzichte auf Fertigprodukte. Wie das am besten funktioniert, erfährst du in diesem Beitrag. Denn: Zuckerfrei kochen ist lecker und ganz einfach!

Süßes Leben ohne Industriezucker
Posted in: Ernährung
17 min Lesezeit
20. Juli 2023
Süßes Leben ohne Industriezucker

Beinahe täglich werden wir mit diesem süßen Nahrungsbestandteil konfrontiert: Zucker. Kaum ein industriell erzeugtes Lebensmittel kommt heutzutage ohne ihn aus. Doch zu viel Zucker schädigt die Zähne und kann zu Übergewicht beitragen. Verantwortlich dafür ist vor allem der Industriezucker. In diesem Beitrag erfährst du, was Industriezucker ist, welche Alternativen es gibt und erfährst wertvolle Tipps zum Zucker sparen.

Infused Water – Durststillen ohne Zucker
Posted in: Ernährung
3 min Lesezeit
8. Jänner 2018
Infused Water – Durststillen ohne Zucker

Leitungswasser ist dir zu langweilig? Kein Problem! Mit diesen Rezeptideen bereitest du einfach und schnell gesunde Alternativen zum Leitungswasser zu.

So gesund sind Fitnessbrote wirklich
Posted in: Ernährung
7 min Lesezeit
9. März 2017
So gesund sind Fitnessbrote wirklich

Welches Brot ist gesund und worin liegen die Unterschiede? Was kann Eiweißbrot was ein Vollkornbrot nicht kann? Zusätzlich erhältst du ein leckeres Rezept für dein eigenes Fitnessbrot.

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