So vermeidest du Heißhungerattacken
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16 min Lesezeit
8. Mai 2023
So vermeidest du Heißhungerattacken

Wer kennt es nicht: Du sitzt nach einem anstrengenden Tag abends gemütlich auf dem Sofa. Plötzlich drängt sich ein ganz dringendes Hungergefühl auf. Ein Verlangen nach Chips, Schokolade oder sonstigem Süßkram. Für kurze Zeit setzt der Verstand aus und du isst schlichtweg alles, was der Kühlschrank so hergibt. Kurz darauf meldet sich meist das schlechte Gewisse und du wünschst dir, die Uhr eine halbe Stunde zurückdrehen zu können. Wir erklären dir, wie die Appetit-Attacken entstehen und was du gegen den Heißhunger tun kannst.

Wie böse ist Zucker wirklich?
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7 min Lesezeit
23. September 2019
Wie böse ist Zucker wirklich?

Wie schädlich ist Zucker wirklich und was ist eigentlich Industriezucker? Lerne in 5 Schritte auf Industriezucker im Alltag zu verzichten und verbessere dadurch auch deine Gesundheit.

Trainingsziel: Körper straffen
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6. März 2018
Trainingsziel: Körper straffen

Schlanke Beine und ein knackiger Po? Dazu eine schmale Taille und definierte Oberarme? Dann solltest du das lesen!

Kochen ohne Industriezucker
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9. Februar 2018
Kochen ohne Industriezucker

Zucker steckt fast in jedem Lebensmittel im Supermarkt. Doch was kaufen, wenn du darauf verzichten möchtest? Mit diesen Rezeptideen kochst du lecker und einfach zuckerfrei.

Infused Water – Durststillen ohne Zucker
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8. Jänner 2018
Infused Water – Durststillen ohne Zucker

Leitungswasser ist dir zu langweilig? Kein Problem! Mit diesen Rezeptideen bereitest du einfach und schnell gesunde Alternativen zum Leitungswasser zu.

So gesund sind Fitnessbrote wirklich
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9. März 2017
So gesund sind Fitnessbrote wirklich

Welches Brot ist gesund und worin liegen die Unterschiede? Was kann Eiweißbrot was ein Vollkornbrot nicht kann? Zusätzlich erhältst du ein leckeres Rezept für dein eigenes Fitnessbrot.

Low-Fat-Low-Carb Weihnachtsplätzchen
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7. Dezember 2016
Low-Fat-Low-Carb Weihnachtsplätzchen

Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und damit auch die Angst vor zusätzlichen Pfunden. Um dem entgegen zu wirken, haben wir unterschiedliche Rezepte gesunder Plätzchen ausprobiert und getestet! Die Top Rezepte für gesunde Plätzchen findest du hier.



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