Leptosome Körpertypen haben es schwerer, Muskel aufzubauen. Nico Reiher hat es trotzdem geschafft. Er verrät dir seine Tipps und Tricks für den Muskelaufbau für leptosome Typen.
Auch wenn die für das Golfen wichtigen Muskeln im besten Trainingszustand sind, kann es sein, dass du als Golfer plötzlich unter Schmerzen leidest. Was man dagegen tun kann? Gezieltes Krafttraining! Wir erklären warum und zeigen, welche Übungen du zu Hause durchführen kannst.
Der Sommer steht vor der Tür und dir bleibt nur noch wenig Zeit für den Feinschliff deiner Strandfigur? Kein Problem! Wir haben ein Training für Euch, das aus einfachen Grundübungen besteht. Damit kannst du in kürzester Zeit deutlich sichtbare Ergebnisse erzielen. Das Trainingsprinzip ist simpel, aber höchst effektiv. Eine Trainingseinheit besteht aus fünf Grundübungen, die nacheinander mit sehr hoher Intensität ausgeführt werden. Wir zeigen dir welche!
Du möchtest starke Arme und einen V-Körper? Dann haben wir genau das richtige Workout für dich. Mit diesem ultimativen Workout trainierst du wie der Superheld Thor. Jetzt trainieren.
Mit einer progressiven Steigerung der Belastung schaffst du es, dass deine Muskeln größer und stärker werden. Hier findest du Tipps und Infos rund um die progressive Steigerung der Belastung.
