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Häufig gestellte Fragen

HAMMER-Ganzkörper-Kraft-Workout

HAMMER-Ganzkörper-Kraft-Workout

Krafttraining mit Kurz- und Langhanteln

Krafttraining ist nur etwas für muskelbepackte Bodybuilder im Fitnessstudio? Nein! Mittlerweile weiß man, dass Krafttraining etwas für jedermann ist und viele positive Effekte mit sich bringt. Außerdem kann man Krafttraining hervorragend zu Hause durchführen und ist somit unabhängig von Öffnungszeiten und erspart sich lange Wege zum Studio.

Krafttraining für jedermann (und -frau)

Krafttraining tut jedem gut: Der Mama, die sich ihre Energie für den Alltag aus dem regelmäßigen Kraft-Workout holt oder Berufstätigen, die nach einem langen Tag sitzend im Büro ihre Rückenmuskulatur stärken. Dem Renterpaar, welches durch Krafttraining seine Knochen stärkt und sich somit jung hält. Oder einfach all denjenigen, die erkannt haben, dass Muskeln der Fettkiller Nr. 1 sind und somit das beste Mittel um endlich langfristig abzunehmen.

Falls Ihr den Platz habt, lohnt sich die Investition in eine eigene Kraftstation. Nicht jeder hat jedoch einen passenden Raum um sich ein Homegym mit einer eigenen Kraftstation einzurichten. Auf Krafttraining müsst Ihr dennoch nicht verzichten. Schon mit ein paar Kurzhanteln und bei Bedarf einer platzsparenden Hantelbank könnt Ihr ein effektives Ganzkörper-Kraft-Workout in Euren eigenen 4 Wänden absolvieren. Einfach das Trainings-PDF downloaden und loslegen! Trainiert alle wichtigen Muskelgruppen in einem Workout. Ihr werdet sehen, wie sich Euer Körper verändert und straffer und stärker wird!

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