Artikel mit dem Tag "Fette"

Milch ist schlecht, oder nicht? Wir klären die Milch-Mythen und verraten dir, wieso die richtige Menge an Milch ein fester Bestandteil deiner Ernährung sein sollte. Vor allem, wenn du Muskeln aufbauen möchtest.

Alles was du über Öle, gesättigte und ungesättigte Fettsäuren wissen musst und welche Einfluss das auf deine Ernährung hat.

Nüsse sind wahre Kraftpakete wenn es um Kraft- und Ausdauertraining geht. Welche positiven Effekte sie noch haben, erfährst du hier!

Die richtigen und gesunden Fette machen nicht fett. Sie sind Energieträger und unterstützen wichtige Abläufe im Körper. Erfahre, welche Fett gesund sind und welche Unterschiede es innerhalb der Fettsäuren gibt.

Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße sind Energielieferanten und wichtige Bausteine beim Muskelaufbau. Erfahre, in welchen Lebensmitteln diese wichtigen Nährstoffe enthalten sind.